Individuelle Beratung für eine gesunde Ernährung
► Mit meinem Ernährungskonzept zu deinem Erfolg!
✅ Ganzheitliche Ernährungsberatung Kiel
Wobei kann ich dich als Ernährungsberaterin unterstützen?
Du möchtest Abnehmen, Zunehmen oder dich einfach nur gesünder ernähren?
Ich zeige dir, wie du ohne strikte Verbote und mit positiver Denkweise, mehr Lebensqualität für dich zurückgewinnst.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Betrachtung aller Themen, die deine Gesundheit, dein Leben und deinen Alltag beeinflussen.
1 Einheit a 60 Minuten,
77 €
inkl. MwSt.
Individueller
Ernährungsplan
Bei Bedarf im Anschluss an die Beratung. Angepasst auf dich, deine Ziele und deine Vorlieben.
pro Plan,
59 €
inkl. MwSt.
Körperfettanalyse
und Auswertung
Mittels Bioimpedanzanalyse
werden neben dem Körperfett auch Körperwasser, fettfreie Masse und Muskelmasse ermittelt.
pro Messung,
25 €
inkl. MwSt.
Wann macht eine Ernährungsberatung Sinn?
Eine Ernährungsberatung hin zum Wunschgewicht ist dann richtig für dich, wenn...
- Du selbst schon alle möglichen Diäten probiert hast und nichts geklappt hat.
- Du nachhaltig abnehmen möchtest, ohne Jo-Jo-Effekt!
- Du nicht nur abnehmen willst, sondern auch langfristig gesünder leben möchtest.
Die richtige Ernährung trägt maßgeblich zum Wohlbefinden, zur Leistungsfähigkeit und zur Gesundheit deines Körpers bei.
Ganz gleich, was zum Thema Ernährung dir auf dem Herzen liegt, ich finde mit dir zusammen die passende Lösung.
Im Folgenden habe noch ein paar Informationen für dich, die ich dir vorab schon einmal mit auf den Weg gebe.
Was sind eigentlich Hauptnährstoffe?
Fette
erfüllen im menschlichen Körper viele wichtige Aufgaben, z.B. als Energielieferanten, als Energiedepot und als Träger fettlöslicher Vitamine.
Kohlenhydrate
dienen in erster Linie als Energielieferanten.
Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Der Tagesbedarf an Kohlenhydraten hängt von dem individuellen Energiebedarf einer Person und dem geführten Lebensstil ab.
Eiweiß
ist ein wesentlicher Bestandteil des Körpers. Es ist die Grundsubstanz aller Zellen und Körperflüssigkeiten.
Es gibt tierische und pflanzliche Eiweißquellen.
Nicht zu vergessen...
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet sich abwechslungsreich, vielseitig und bunt zu ernähren.
Ausgewogen bedeutet gesund und gesund bezieht sich nicht nur auf die Lebensmittelauswahl. Es geht auch darum, wie du mental mit deiner Ernährung umgehst. Verbote sind nie die Lösung! Stattdessen setze ich auf eine gesunde Beziehung zum Essen.
Unsere Ernährung ist sehr intuitiv.
Ich bin der festen Überzeugung, dass die Ernährung eines Menschen genauso individuell sein sollte, wie er/ sie selbst!
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Lass uns gemeinsam einen Weg finden, der zu deinem Ziel führt!