Wie habe ich es geschafft?
Ernährung
Durch eine nachhaltige Ernährungsumstellung stellten sich bei Maike schnell die ersten Erfolge ein. Ihr war es besonders wichtig dabei auf nichts verzichten zu müssen! Vielmehr stand im Vordergrund ein gesundes Essverhalten zu erlernen.
Regelmäßige Fortschrittsmessung
Training
Zusätzliche Sporteinheiten erhöhten Maikes Aktivitätslevel im Alltag. Durch das gemeinsame Training erlernte Maike schnell auch eigenständig gezielte Sportübungen für sich umzusetzen.
1:1 Einzelcoaching
Spaß und Motivation
...die Basis um langfristig am Ball zu bleiben! :)
Nachhaltigkeit
Meine Erfahrung mit
Eat with Balance
,,Ich fühlte mich schon lange nicht mehr wohl, sowohl körperlich als auch geistig war ich unausgeglichen. Ich war auch nie jemand, den man mit Sport begeistern konnte. Die Runden mit meinen Hunden ging ich immer, aber das war es dann auch. Sarah hat mich zuerst nur mit meiner Ernährung auf den richtigen Weg gebracht und mir dann langsam mit ganz viel Fingerspitzengefühl auch den Sport schmackhaft gemacht. Jetzt nach über einem halben Jahr und 16 Kg leichter ( 5 Kg fehlen noch zu meinem persönlichen Ziel :)) geht es mir nicht nur körperlich besser. Ich habe Spaß am Sport, esse viel ausgewogener und das ohne mich groß einzuschränken. Für mich hat dank der Hilfe von Sarah ein neuer Lebensabschnitt mit einem super positiven Körpergefühl begonnen.
VIELEN DANK, SARAH!"